LINDA WIKHOLM
Ditt välmående är i goda händer
TID FÖR FÖRÄNDRING?
Har du bestämt dig för att förändra något i ditt liv? Stort eller smått, djupt eller ytligt, modigt eller bara för skojs skull. Jag kan hjälpa dig på din resa med KBT-terapi, coaching, inspiration och personlig träning. I vissa fall genom handfasta kost- och träningsråd och i andra fall genom professionell samtalsterapi. Väldigt ofta handlar en bestående förändring om både kropp och själ. En god hälsa börjar inifrån och ut. Då passar det bäst att kombinera olika former av stöd.
Varmt välkommen att kontakta mig!
@GYMTERAPEUTEN
Följ mig på Instagram under kontot @gymterapeuten
Här kan du läsa om min egna hälsoresa, och allt som händer i mitt liv, från ytligt till djupt, högt och lågt. Som livet kan vara. En berg-och-dalbana med olika fallhöjd. Jag delar med mig av mina egna personliga reflektioner kring hälsa och ger tips på träning, välmående, kost eller bara min egen vardag som kretsar mycket kring just detta.
50% djup, 50% yolo, 100% JAG
REFERENSKLIENTER
Ett urval av de klienter som gärna vill dela med sig av sin egen personliga resa. En del klienter med tydligt fokus på viljan att komma igång med en mer aktiv livsstil, önskad viktnedgång medan andra har haft andra personliga utmaningar i livet som har påverkat deras psykiska hälsa och begränsat dem i deras livssituation
LENA HECTOR
"De senaste femton åren har jag försökt gå ner i vikt och börja träna, men inte lyckats. Negativ stress, fokus på upplevda måsten och inte på mina egna behov gjorde att jag lät min hälsa komma i kläm. Jag hade heller ingen vana av regelbunden fysisk aktivitet.
Mitt självförtroende var inte på topp när jag kontaktade Linda. Vi jobbade med min motivation och utan Lindas stöd hade jag inte lyckats gå ner 12 kilo. Jag har förstått vilken träning som passar mig och som är hållbar i längden. Jag är fortfarande på en resa i att förändra mina vanor så att jag når mina mål, men jag känner mig tryggare och motivationen finns kvar ett halvår senare. Jag börjar tro på mig själv och att jag kan. Det är jag som har gjort jobbet, men det har varit ett väldigt bra teamwork.
Linda lyssnar, ställer frågor, utmanar och peppar på ett mjukt men bestämt sätt. Hon hör vad man egentligen säger och har stärkt mig i att komma fram till vad jag vill förändra, men också att se vad jag vill behålla. Hon har hjälpt mig att ta fram konkreta och realistiska planer för att kunna nå mina mål. Vi träffas regelbundet och reflekterar över avvikelser tillsammans. Jag uppfattar att Linda är genuint intresserad av människors tankar och beteendemönster och att hon specifikt brinner för hälsa, vilket har varit extra peppande för mig.
Jag rekommenderar verkligen Linda om du vill göra en livsförändring och utforska dina utmaningar.”